ヘルプマークとは?対象者や配布場所について解説

ヘルプマークとは?対象者や配布場所について解説

最近SNSやニュースなどで少しづつ注目を集めている「ヘルプマーク」。いったいどんな人が対象でどこでもらえるものなのでしょうか? 今回は...

パニック障害でもできる!在宅ワークという働き方

パニック障害でもできる!在宅ワークという働き方

パニック障害や不安障害を治療中の人の中には「働きたいけど働けない…」と悩んでいる人も多いと思います。 私もフルタイムで働いていたときに...

運動はパニック障害の改善に効果がある?

運動はパニック障害の改善に効果がある?

パニック障害になると外に出るのも怖くなり家の中に閉じこもりがちになりますよね。 パニック障害の治療法についても様々なものがありますが ...

敏感で生きづらいHSPとはいったい何?わかりやすく解説

敏感で生きづらいHSPとはいったい何?わかりやすく解説

最近、書店で『敏感な人』『生きづらい人』といった表記のタイトルの本を見ることが多くなりました。 どんなことが書かれてあるのかな?と気に...

適応障害とは?症状や診断基準について解説

適応障害とは?症状や診断基準について解説

みなさんは「適応障害」という言葉をご存知でしょうか? 私はストレスで会社に行けなくなった時にこの「適応障害」という言葉を知りました。 適応障害が悪化すると、うつ病や不安障害などを併発する可能性もあります。 今回は適応障害の症状や診断基準について調べてみました。

非定型うつ病とは?普通のうつ病との違いを解説

非定型うつ病とは?普通のうつ病との違いを解説

「嫌なことがあるとひどく落ち込んでしまう…。これってうつ病?」 気分の落ち込みが続くと、うつ病かもしれないと思う人も多いのではないでしょうか。 しかし、うつ病にもいくつかの種類がありそれぞれ特徴の違いがあるとされています。 今回は、パニック障害の人がなりやすいとされる『非定型うつ病』について調べてみました。

認知行動療法とは?治療方法と効果について解説

認知行動療法とは?治療方法と効果について解説

「認知行動療法っていったい何?」 うつやパニック障害の治療法でよく出てくる『認知行動療法』。 実際にどういう治療法かご存じない方も多いかと思います。 今回は認知行動療法の治療方法と、その効果と注意点について調べてみました。

パニック障害で電車に乗れない時の克服方法とは?

パニック障害で電車に乗れない時の克服方法とは?

「パニック発作が起こる気がして電車に乗れない…」 パニック障害の人は、電車やバスなどの乗り物が怖くなり 乗ることができなくなる場合があります。 乗り物に乗れなくなる原因と克服方法について調べてみました。

パニック障害でも仕事はできる?できない?

パニック障害でも仕事はできる?できない?

「パニック障害になったから仕事を辞めないといけない?」 パニック障害になった方は、まずそう思うはずです。 しかし、仕事を辞めるという選択肢はよく考えてからでないと後悔するかもしれません。 今回はパニック障害と仕事の付き合い方についてご紹介します。

不安障害とは?症状や治療法をわかりやすく解説

不安障害とは?症状や治療法をわかりやすく解説

「いつも何か漠然とした不安を感じて調子が悪い…」 「不安」とは誰の心の中にもあるものです。 しかしその不安が原因で身体や心が不調になってしまっては大変です。 今回は、『不安障害』について詳しく解説します。